Cancerul la san este o forma frecventa de cancer in randul femeilor, care, din pacate poate duce la decesul persoanei. Organizatia Mondiala a Sanatatii a prezis ca pana in 2020 incidenta cazurilor de cancer la san va fi mai mare decat cea care este astazi. Se crede ca una din opt femei prezinta riscul de a dezvolta cancer la san in timpul vietii.
O astfel de boala este una complexa si exista multi factori care joaca un rol important, cum ar fi factorii care tin de alimentatie si stilul de viata. Cancerul la san poate fi prevenit, dar si controlat prin adoptarea unor obiceiuri sanatoase, cum ar fi reducerea consumului de alcool, controlul greutatii, alaptarea, evitarea expunerii la elemente poluante si radicali, precum si urmarea unui plan de dieta sanatoasa.
Super alimente care ajuta la lupta impotriva cancerului la san:
1. Spanacul
Spanacul este o leguma care are multe proprietati ce ajuta sa fortificarea organismului impotriva cancerului la san.
Printre beneficii se numara faptul ca se compune dintr-un antioxidant numit lutiena care protejeaza organismul de celulele care produc cancerul la san si opreste raspandirea lor in alte zone ale corpului. Spanacul se compune din carotenoide si zeaxantina, care pot ajuta la eliminarea moleculelor instabile din organism.
Spanacul poate fi savurat sub forma de ingredient in salata, poate fi oparit si adaugat la orice fel de mancare sau poate fi servit cu alte legume care sunt cunoscute pentru efecte similare, de exemplu salata verde si varza.
2. Rosiile
Rosiile sunt cunoscute pentru continutul de licopen, care este un antioxidant puternic, si care poate ajuta la prevenirea dezvoltarii cancerului la san. Acestea pot ajuta, de asemenea si la stoparea cresterii celulelor canceroase. Licopenul opreste din dezvoltare si celulele canceroase din alte organe, cum ar fi, de exemplu plamanii. Cel mai bun mod de a obtine aceste beneficiile este sa beti un pahar de suc de rosii in forma sa proaspata. Puteti sa consumati rosiile si crude in salata, dar si fierte.
3. Curcuma
Este cunoscuta pentru substanta numita curcumin, care poate ajuta la inhibarea cresterii celulelor canceroase, cum ar fi cele de la cancerul de piele, pulmonar, la san si cancerul gastrointestinal.
Curcuminul din curcuma ajuta la stoparea raspandirii cancerului de san si in alte zone si poate ajuta la repararea ADN-ului, care este afectat de radiatii.
Se poate consuma curcuma pulbere in mancare sau se poate lua un varf de cutit de curcuma cu apa pe stomacul gol in fiecare dimineata. Aceasta este o radacina care isi gaseste loc in preparatele de zi cu zi din bucataria indiana. Aceasta este cu siguranta o modalitate foarte buna de a va proteja organismul de debutul de cancer.
Lupta impotriva cancerului este una lunga, dar cu o dieta adecavata veti putea sa evitati capcanele sale pentru totdeauna.
